Recárgate Emocionalmente para Amar...

 

“Y como no tenían tiempo ni para comer, pues era tanta la gente que iba y venía, Jesús les dijo: —Vengan conmigo ustedes solos a un lugar tranquilo y descansen un poco”. Marcos 6:31 (NVI).

Cuando tu tanque emocional está vacío, no estás capacitado para seguir amando a las personas. ¡Te rindes! Estás abrumado y te sientes insuficiente. Tiendes a enojarte con los que más amas. Tratas de evitar a las personas, y los ves como si fueran problemas. Sueñas con escapar. David tuvo ese problema. Él dijo, Si tan solo tuviera alas como una paloma, ¡me iría volando y descansaría! Salmos 55:6 (NTV).

Para seguir amando a las personas, tienes que mantener tu tanque emocional lleno, porque cuando está vacío, esto hará una diferencia en tus relaciones.

La Biblia nos da tres sugerencias para recargarnos emocionalmente.

• Quietud. Necesitas un tiempo diario a solas con Dios. El versículo de hoy nos dice que Jesús frecuentemente se alejaba de la multitud, cuando Él necesitaba recargarse emocionalmente. En este caso, había tanto ajetreo y bullicio, que Jesús dijo a los discípulos que se “separaran” por un tiempo. “Y como no tenían tiempo ni para comer, pues era tanta la gente que iba y venía, Jesús les dijo: —Vengan conmigo ustedes solos a un lugar tranquilo y descansen un poco” Marcos 6:31 (NVI). También necesitas separarte, necesitas un momento de quietud.

• Recreación. Hay ciertas cosas que recrean la energía y el entusiasmo en la vida. Pueden ser ciertos pasatiempos, un deporte, un juego. Experiméntalo, encuentra qué es lo que te recarga emocionalmente. Y saca tiempo para eso.

Uno de mis versículos favoritos dice, “El Hijo del Hombre, por su parte, festeja” Mateo 11:19 (NTV).

Jesús fue la persona más apasionada y animada en el ministerio que jamás haya vivido en este mundo y disfrutó de la vida. Cualquiera que sea tu trabajo, cuando das a otros eso es lo que más cuesta y agota. Necesitas tiempo para jugar.

• Reírse. “El corazón alegre es una buena medicina” Proverbios 17:22a (NTV). Los estudios demuestran que cuando reímos se incrementan el número de células-T, y esto eleva tu nivel de inmunidad, que produce endorfinas en tu cerebro. ¡El humor tiene efectos beneficiosos!

Dios nos ha dado el don de la risa, y necesitamos aprender a reír. He hablado con parejas que tenían graves conflictos en su matrimonio. Ellos decían: “Algún día veremos esto y reiremos”. Yo digo, “¿Por qué esperar? ¿Por qué no sólo reírse de esas cosas ahora mismo?” La risa es un cargador de baterías, un cargador emocional, y un reconstructor de amor.

Reflexiona sobre esto: 

• ¿Qué tienes que cambiar en tu horario o rutina para que puedas experimentar la quietud o un tiempo diario a solas con Dios de forma consistente?
• ¿Qué tipo de recreación te da más energía? ¿Cómo puedes hacer que esto sea una parte básica de tu vida?
• ¿De qué maneras puedes modelar un estilo de vida alegre para tu familia?

(Ps. Rick Warren).